真向法

昨日は、「真向法」の講習会へ行ってきました。
真向法とは、４つの運動をすることにより、体を
柔軟にさせる体操です。
頭も硬い、体も硬い、その上、ガタがきている私
にとっては、大変な体操です。
１時間の講習なのに、１時間半もみっちり熱心に
教えてくださいました。
おかげで、帰りは、足元がふらつく始末でした。
普段の運動不足を痛感しました。
たかが体操、されど体操、大層な体操です。